18 БЕСПЛАТНАЯ ТРЕНИРОВКА, круговая на 8 упражнений (плечи, руки, ноги, спина и грудь), 31.03.24
31 марта 2024 г. в спортивно-патриотическом клубе ЯРОПОЛК прошла 18 БЕСПЛАТНАЯ тренировка по кроссфиту для всех желающих.
На занятии мы сделали 3 круга по 8 упражнений в каждом, где прокачали мышцы бицепса, трицепса, ног, плеч, спины и груди.
Очерёдность и сам комплекс можно посмотреть в клипе.
Длительность тренировки- 1 час.
_________
СПК "Ярополк" в социальных сетях:
1. Сайт клуба "ЯРОПОЛК" http://yaropolk-kr.ru/
2. Клуб в яндекс ДЗЕН https://zen.yandex.ru/id/622c6c101730a75b14e344f1
3. Канал клуба в РУТУБЕ https://rutube.ru/channel/24364793/
4. Основной ЮТУБ канал клуба https://www.youtube.com/channel/UC8_-UiULs-bVcRcwRq_IuMA
5. Резервный ЮТУБ канал (бои спортсменов клуба и т.д.- проф. и любительская видео съёмка) https://www.youtube.com/channel/UCHyOJ6PwuaSyKnQhoOCrH9A
6. Обучение по единоборствам (Ютуб канал клуба) https://www.youtube.com/channel/UC_uOxXHnxRU7vKDYCjlEosA
7. ЮТУБ канал музыкальной группы ЯРОПОЛК https://www.youtube.com/channel/UC7z6Z_Rblxy7Snt3Kwx9PUQ
8. В контакте: https://vk.com/yaropolk_krasnogorsk
9. В одноклассниках: https://ok.ru/group/52505508708529
10. В телеграмме t.me/YaropolkClub
__________
#ярополк #ярополкклуб #кроссфит #единоборства #мотивация #зожкрасногорск #ШадриковИлья #ММА #мотивация
Видео 18 БЕСПЛАТНАЯ ТРЕНИРОВКА, круговая на 8 упражнений (плечи, руки, ноги, спина и грудь), 31.03.24 автора Илья
Видео 18 БЕСПЛАТНАЯ ТРЕНИРОВКА, круговая на 8 упражнений (плечи, руки, ноги, спина и грудь), 31.03.24 автора Илья
Показать
Похожие видео
ЗАКАЛИВАНИЕ клуба ЯРОПОЛК / ДЕНЬ МЕЦЕНАТА и БЛАГОТВОРИТЕЛЯ / ПОВЫШАЕМ ИММУНИТЕТ, 14.04.2024Пыльные Гантели. Лужники. 17.05.2024ТУРНИР по НАСТОЛЬНОМУ ТЕННИСУ в клубе ЯРОПОЛК / ЮНОШИ и ВЗРОСЛЫЕ, 07.04.2024 г.БЕСПЛАТНЫЙ КРОССФИТ в ЯРОПОЛКЕ / 12 УПРАЖНЕНИЙ ГИРЕЙ и ГРИФОМ, КРУГОВАЯ 8 БАЗ / 20 ЗАНЯТИЕ, 13.04.24⚡️«Спартак» - «Рубин» - 3:1. Послематчевая пресс-конференция Владимира Слишковича. 19 мая 202421 БЕСПЛАТНАЯ ТРЕНИРОВКА, 3 КРУГА по 11 УПРАЖНЕНИЙ (плечи, бицепс, ноги, спина и грудь), 21.04.24ЗАКАЛИВАНИЕ клуба ЯРОПОЛК / ДЕНЬ ТВОРЧЕСТВА И ИННОВАЦИЙ / ПОВЫШАЕМ ИММУНИТЕТ, 21.04.2024Les Mills TONE #25Пыльные Гантели. Лужники. 14.05.2024СТИХИ о НАУКЕ РОССИИ / ДЕТИ 5-9 лет/ РАЗГОВОР о ВАЖНОМ / ПРОВЕРКА ШКОЛЬНЫХ ДНЕВНИКОВ / клуб ЯРОПОЛКВОЗЛОЖЕНИЕ ЦВЕТОВ / ПАМЯТЬ о КРАСНОГОРЦАХ в ГОДЫ ВОЙНЫ / ДЕПУТАТ ШАДРИКОВ, 08.05.2024ПОЗДРАВИЛ ВЕТЕРАНОВ ВОЙНЫ с ПРАЗДНИКОМ "ДЕНЬ ПОБЕДЫ"/ депутат ШАДРИКОВ / КРАСНОГОРСК, 08.05.2024тттЗАЧЁТ про НАУКУ РОССИИ / 10-16 лет/ РАЗГОВОР о ВАЖНОМ / ПРОВЕРКА ШКОЛЬНЫХ ДНЕВНИКОВ / клуб ЯРОПОЛК23 БЕСПЛАТНАЯ ТРЕНИРОВКА / 6 КРУГОВ по 8 УПРАЖНЕНИЙ / МЫЩЦЫ СПИНЫ, РУК, НОГ и ПЛЕЧ, 12.05.202422 БЕСПЛАТНАЯ ТРЕНИРОВКА / 3 КРУГА по 10 УПРАЖНЕНИЙ / МЫЩЦЫ ГРУДИ, РУК, НОГ и ТРАПЕЦИИ, 05.05.2024ВЫНОСЛИВОСТЬ / 4 КРУГА / 10 УПРАЖНЕНИЙ за 12,5 минут / ШАДРИКОВ ИЛЬЯ / клуб ЯРОПОЛК / ВЫНОСЛИВОСТЬДЕНЬ РОЖДЕНИЯ в клубе ЯРОПОЛК / НЕКРАШЕВИЧ МАКСИМ / город КРАСНОГОРСК / апрель 2024 г.Алексей Скворцов – после матча против «Авангарда»ТАКТИКА в ЛЕСУ с ХОЛОСТОЙ СТРЕЛЬБОЙ / ПОИСК и ВСТРЕЧНЫЙ БОЙ / 150 УРОК ДОВОЕННОЙ ПОДГОТОВКИ,04.05.24