21 БЕСПЛАТНАЯ ТРЕНИРОВКА, 3 КРУГА по 11 УПРАЖНЕНИЙ (плечи, бицепс, ноги, спина и грудь), 21.04.24
Сегодня, 21 апреля 2024 г. в спортивно-патриотическом клубе ЯРОПОЛК прошла 21 БЕСПЛАТНАЯ тренировка по кроссфиту для всех желающих.
На занятии мы сделали 3 круга по 11 упражнений в каждом, где прокачали мышцы бицепса, ног, плеч, спины и груди.
Очерёдность и сам комплекс можно посмотреть в клипе.
Длительность тренировки- 1 час.
_________
СПК "Ярополк" в социальных сетях:
1. Сайт клуба "ЯРОПОЛК" http://yaropolk-kr.ru/
2. Клуб в яндекс ДЗЕН https://zen.yandex.ru/id/622c6c101730a75b14e344f1
3. Канал клуба в РУТУБЕ https://rutube.ru/channel/24364793/
4. Основной ЮТУБ канал клуба https://www.youtube.com/channel/UC8_-UiULs-bVcRcwRq_IuMA
5. Резервный ЮТУБ канал (бои спортсменов клуба и т.д.- проф. и любительская видео съёмка) https://www.youtube.com/channel/UCHyOJ6PwuaSyKnQhoOCrH9A
6. Обучение по единоборствам (Ютуб канал клуба) https://www.youtube.com/channel/UC_uOxXHnxRU7vKDYCjlEosA
7. ЮТУБ канал музыкальной группы ЯРОПОЛК https://www.youtube.com/channel/UC7z6Z_Rblxy7Snt3Kwx9PUQ
8. В контакте: https://vk.com/yaropolk_krasnogorsk
9. В одноклассниках: https://ok.ru/group/52505508708529
10. В телеграмме t.me/YaropolkClub
_________
#ярополк #ярополкклуб #кроссфит #единоборства #мотивация #зожкрасногорск #ШадриковИлья #ММА #мотивация
Видео 21 БЕСПЛАТНАЯ ТРЕНИРОВКА, 3 КРУГА по 11 УПРАЖНЕНИЙ (плечи, бицепс, ноги, спина и грудь), 21.04.24 автора Илья
Видео 21 БЕСПЛАТНАЯ ТРЕНИРОВКА, 3 КРУГА по 11 УПРАЖНЕНИЙ (плечи, бицепс, ноги, спина и грудь), 21.04.24 автора Илья
Показать
Похожие видео
yappy_download_bf9ec5a572df47ff90ed1b48d75861b5AEROBIC GYMNASTICS AG1 AS Омск АЭРО СтепAEROBIC GYMNASTICS AG1 AD Нижневартовск АЭРО Денсyappy_download_bf9ec5a572df47ff90ed1b48d75861b5AEROBIC GYMNASTICS ND1 AD Псков АЭРО ДенсLes mills CORE #54Дмитрий Сенников на турнире кубка Главы МО "Сокольники"ИНТЕРВЬЮ РАДИОСТАНЦИИ "Р1" / МЕСЯЦ ПОСЛЕ ТЕРАКТА в КРОКУСЕ, 22.04.2024 г.КОМПЛЕКС на МЫШЦЫ ПЛЕЧ с ОДНОЙ ГАНТЕЛЕЙ / ШАДРИКОВ ИЛЬЯ / клуб ЯРОПОЛКУМНЫЕ РУКОПАШНИКИ / ТУРНИР клуба ЯРОПОЛК по ШАХМАТАМ, 14.04.2024 г.22 БЕСПЛАТНАЯ ТРЕНИРОВКА / 3 КРУГА по 10 УПРАЖНЕНИЙ / МЫЩЦЫ ГРУДИ, РУК, НОГ и ТРАПЕЦИИ, 05.05.2024СТИХИ о НАУКЕ РОССИИ / ДЕТИ 5-9 лет/ РАЗГОВОР о ВАЖНОМ / ПРОВЕРКА ШКОЛЬНЫХ ДНЕВНИКОВ / клуб ЯРОПОЛКЧланови Борчеве породице подржали фудбалереИНАУГУРАЦИЯ ПРЕЗИДЕНТА РОССИИ / ШАДРИКОВ ИЛЬЯ / клуб ЯРОПОЛК, 07.05.2024 г.РЕПОРТАЖ канала 360 / 144 БЕСПЛАТНЫЙ УРОК ДОВОЕННОЙ ПОДГОТОВКИ / РАБОТА с АВТОМАТОМ и МЕДИЦИНАПОЗДРАВИЛ ВЕТЕРАНОВ ВОЙНЫ с ПРАЗДНИКОМ "ДЕНЬ ПОБЕДЫ"/ депутат ШАДРИКОВ / КРАСНОГОРСК, 08.05.2024Как начать делать то что давно откладывал?НА СТРАЖЕ РОССИИ / ОГНЕВАЯ ПОДГОТОВКА / 146 урок ДОВОЕННОЙ ПОЛДГОТОВКИ / клуб ЯРОПОЛК, 26.04.20242018-05-12 товарищеская игра ЦСКА_201023 БЕСПЛАТНАЯ ТРЕНИРОВКА / 6 КРУГОВ по 8 УПРАЖНЕНИЙ / МЫЩЦЫ СПИНЫ, РУК, НОГ и ПЛЕЧ, 12.05.2024