Отчаяно вкусные блюда, всего по 100 ккал.

Подборка рецептов всего по 100 ккал 1. 2 столовые ложки легкого сливочного сыра, завернутые в 2 ломтика нежирной ветчины. 2. 2 стебля сельдерея и 2 столовые ложки соуса гуакамоле. 3. 85 г вареных креветок и 1 столовая ложка коктейльного соуса. 4. 30 г сыра из козьего молока и полстакана ломтиков зеленого огурца. 5. Сваренное вкрутую яйцо, приправленное солью, перцем и паприкой. 6. 1/2 стакана обезжиренного творога с 1/4 стакана черники/голубики. 7. Чашка любимого супа на бульоне, заправленного лимонным соком. 8. Салат из одного среднего помидора и 30 г сыра моцарелла, сбрызнутый ложкой бальзамического уксуса. 9. Небольшая цельнозерновая лепешка с 2 столовыми ложками соуса из обезжиренной красной фасоли и двумя столовыми ложками тертого нежирного сыра чеддер. 10. Рулет из ломтика запеченной грудки индейки и слайса легкого швейцарского сыра. 11. Салат из чашки нарезанного кубиками арбуза, 30 г жирной феты и чайной ложки нарезанных листьев мяты, сбрызнутых соком лайма. 12. стакана натурального йогурта, сбрызнутого медом и 3 измельченными миндальными орехами. 13. 2 стебля сельдерея и 1/4 стакана хумуса. 14. Ломтик ветчины прошутто, обернутый вокруг лодочки из мускусной дыни или чашки ломтиков персика. 15. 1 стакана смешанных ягод (черника, клубника, малина, смородина). 16. 10 мини-морковок с 115 г 0% греческого йогурта, приправленного смесью трав. 17. Чашка ломтиков яблока и 30 г нежирного сыра чеддер Выбирайте и готовьте на здоровье! Дорогие мои, берегите себя и своих близких. И тогда все будет только хорошо! Вот увидите! Ваш доктор.

Видео Отчаяно вкусные блюда, всего по 100 ккал. автора Школа Вашего доктора