Тост... Рецепт в описании.

Время готовки 30 минут, 1 порция Нам нужно: 2 кусочка цельнозернового хлеба для тостов 200 грамм филе грудки индейки 2 ломтика твердого сыра 1 красное яблоко 100 мл натурального йогурта 2 столовые ложки оливкового масла 2 веточки мяты Соль, перец черный, свежемолотый В сковородке разогреваем оливковое масло. Филе индейки режем вдоль на 3 – 4 ломтика, солим, посыпаем перцем и жарим с каждой стороны по 3 минуты. Перекладываем на тарелку. Нарезанное на толстые ломтики яблоко обжариваем и перекладываем к индейке. Затем, Обжариваем с одной стороны хлеб, переворачиваем. На один кусок кладем индейку и яблоко, накрываем сыром и вторым кусочком хлеба, прижимаем лопаткой и готовим еще 1 минуту, пока наш сыр не начнет плавиться. Приятный аппетит. На 100 грамм 194,7 ккал (19,63% суточной нормы) Белки 15,7 грамм (19,63%) Жиры 9,55 г (10,61%) Углеводы 12,15 г (7,23%) Пищевые волокна 1,51 г (5,03%) НЖК 3,21 г (16,05%) Натрий 490,31 мг (33,81%) Общий сахар 3,70 (7,4%) Дорогие мои, берегите себя и своих близких. И тогда все будет только хорошо! Вот увидите! Ваш доктор.

Видео Тост... Рецепт в описании. автора Школа Вашего доктора