Лучшие йога упражнения, для укрепления здоровой спины и красивой осанки. Всего за 15 минут в день.
Курс для начинающих ЙОГА СТАРТ https://clck.ru/sXWFc
Посмотрите пробный урок - прямая спина и дыхание https://youtu.be/-YQ-XMUVoiw
С возрастом мышцы спины могут укорачиваться из-за недостаточной активности. И находится в гипертонусе из-за статического нахождения в сидячей позе. А так же стресс играет немаловажную роль в положении тела. Этот комплекс состоит из упражнений на растяжку и укрепления мышц спины. Так же во время практики вы отвлечётесь от повседневных мыслей и переключитесь на ощущения тела.
Занимайтесь всего 15 минут в день и уже после первого занятия, вы почувствуете облегчение, уйдут тянущие ощущения в области спины и вы станете увереннее себя чувствовать благодаря красивой осанке!
Телеграм yogawork
ВК https://vk.com/yogawork
Инстаграм https://www.instagram.com/yoga_online_/
Видео Лучшие йога упражнения, для укрепления здоровой спины и красивой осанки. Всего за 15 минут в день. автора YOGA work
Видео Лучшие йога упражнения, для укрепления здоровой спины и красивой осанки. Всего за 15 минут в день. автора YOGA work
Показать
Похожие видео
Худей за 5 минут в день!Мы запускаем онлайн тренировки!1000025199.mp4пинчамаюрасана5 ВИДОВ ЧЕКАНКИ МЯЧА | ОБУЧЕНИЕ ФУТБОЛЙога для начинающих - поза маласана. Раскроем тазобедренные суставы, снимем боль в пояснице и спине.Комплекс для похуденияБолит шея от телефона? 2 упражнения и пройдёт!Поможет вернуть подвижность тазобедренных суставов - 10 раз на каждую ногу14052024 ДЮСШ БИАффирмацияПерестала болеть, полна сил, в 86 лет работает фитнес-тренером. Эрнестина ШепардДзюдо это моя жизнь, это мой мир!КАРАТЭРасслабляем поясницу и снимаем неприятные ощущения со спины|Упражнения для растяжки спины и поясницыЗанятие сидя на стуле. Упражнения для спины и тазобедренных суставовбицепс рукРаскрытие тазобедренных суставов💥Усик vs Фьюри / 2021-2024Случай в футболе.