Йога для начинающих - поза маласана. Раскроем тазобедренные суставы, снимем боль в пояснице и спине.
Получай подборки тренировок на каждую неделю https://t.me/yogawork/1753
Отстрой 20 асан для комфортной и безопасной практики https://clck.ru/38XGjs
Пройди курс ЙОГА СТАРТ https://clck.ru/sXWFc
Тренируйся в прямом эфире https://t.me/YOGA_work_bot
Приветствую всех, кто хочет начать свой путь в мир йоги! Сегодня я хотел бы поделиться с вами эффективным упражнениям для спины, поясницы и тазобедренных суставов, которое поможет Вам избавиться от боли и дискомфорта.
Зачастую боль в спине и пояснице возникает из-за неправильной осанки, малоподвижного образа жизни или недостатка мышечного тонуса. Йога для спины и поясницы предлагает нам комплекс упражнений, направленных на укрепление мышц, улучшение гибкости и восстановления здоровья.
Однако, помните, что каждый человек индивидуален, поэтому выполняйте упражнение до комфортного состояния. В период обострения болей, не в коем случае не занимайтесь физическими упражнениями!
Не забывайте о том, что здоровая спина и поясница - это не только отсутствие боли, но и сохранение гибкости, силы и энергии. Поэтому занимайтесь йогой регулярно, делайте растяжки для спины, поясницы и тазобедренных, и ваше тело скажет вам спасибо. Начните свой путь к здоровой спине и пояснице прямо сейчас!
Видео Йога для начинающих - поза маласана. Раскроем тазобедренные суставы, снимем боль в пояснице и спине. автора YOGA work
Видео Йога для начинающих - поза маласана. Раскроем тазобедренные суставы, снимем боль в пояснице и спине. автора YOGA work
Показать
Похожие видео
Лучшие йога упражнения, для укрепления здоровой спины и красивой осанки. Всего за 15 минут в день.футболвшколефутболвшколеВоенно спортивный конкурс «Юные защитники Кубани"АффирмацияРаскрытие тазобедренных суставовфутболвшколеПроработай йогой всё тело и дай отдохнуть мозгу. Сразу почувствуешь себя в тонусе и успокоишьсяНОКАУТ В КУЛАЧКЕ | Иманбаев против Гасанова | Кулачные бои | RCC HARDМы запускаем онлайн тренировки!«Футбол в школе», «футбольный комментатор ». Сборная Михайловского ГОКа «Феррум» дебютировала в регби-1517-05-20243 лучших упражнения для растяжки спиныФёдор Емельяненко🔥 Мотивация на спорт и успех для жизни 🔥Работа с палкой №8. Пластунский рукопашный бой, система боя Леонид ПолежаевРасслабь шею и спину, повтори 10 раз в одну и другую сторону.Самое простое и очень эффективное упражнениеБолит шея от телефона? 2 упражнения и пройдёт!Йога в кровать ☕️