БЛОК 7. КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ НОГ И ЯГОДИЦ / УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ НОГ / УПРАЖНЕНИЯ НА ЯГОДИЦЫ

Комплекс, который великолепно будет работать для ваших красивых ног и ягодиц ? Каждое упражнение делаем в 4-5 подходов: #1. Приседания в неполной амплитуде - 15-20 повторений. #2. Ягодичный мост на одной ноге - 20-25 повторений. #3. Перекрестные выпады - 15-20 повторений. Особое внимание уделяем правильной технике, подробнее в видео ? Присоединяйтесь к тренировкам с Mir-Sporta.com и Дмитрием Кругловым Наш сайт: https://mir-sporta.com/?utm_source=YouTube Мы в социальных сетях: Telegram: https://t.me/mirsporta_com Вконтакте: https://vk.com/mirsporta_com Яндекс.Дзен: https://zen.yandex.ru/id/5d77619f3d008800ad99fa26 Одноклассники: https://ok.ru/mirsportacom ________________________________________________________________________ #mirsporta #фитнес #фитнесдома #спортдома #тренировка #худеем

Видео БЛОК 7. КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ НОГ И ЯГОДИЦ / УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ НОГ / УПРАЖНЕНИЯ НА ЯГОДИЦЫ автора Mir-Sporta.com