ОШИБКА №2 - ЖИРЫ. Вся правда о жирах. Нужно ли есть жиры Сколько необходимо жиров Польза жиров

Вся правда о питании и его влиянии на твое здоровье в моем телеграм канале https://t.me/gorokhov_vladimir Подпишись, чтобы не потерять. 00:44 - нужны ли жиры? 01:10 - задайте себе эти два вопроса 01:36 - современные продукты содержат много жиров 01:58 - почти вся пища готовится с маслом, но полезно ли это? 02:32 - вы верите рекламе про масло? Как делают масло? 03:06 - масло в быту - это не те жиры 03:21 - масло холодного отжима 04:01 - рафинированное и нерафинированное масло 04:42 - на каком масле жарить? 05:08 - так ли важен отжим? 06:05 - современные десерты это жировая бомба 06:36 - здоровье печени, сахарный диабет и др. проблемы со здоровьем 07:52 - рекомендации Роспотребнадзора 08:17 - сколько нужно есть жиров? 09:04 - вегетарианство и веганство 09:17 - полезные источники жиров 09:52 - организм скажет вам спасибо В первом видео с ошибкой поговорили про воду https://www.youtube.com/watch?v=VYGyI4DP-ZE, в этом видео поговорим о жирах. Ошибка №2, которая влияет на Ваше физическое и психическое здоровье - это избыточное употребление жиров. Вы скорее всего никогда не обращали внимания на то, сколько жиров содержат те или иные продукты и какое должно быть соотношение жиров, белков и углеводов в них, чтобы жиры смогли пойти на пользу Вашему организму и обеспечить отличное физическое и психическое здоровье. Занимаясь производством продуктов и зная всю кухню изнутри, я вам могу рассказать, что все современные продукты питания содержат в себе очень большую долю жиров. Вся современная еда готовится на жирах, то есть - на масле. При приготовлении продукты впитывают до 70% масла от своего веса! Например, баклажаны, жареная картошка во фритюре - вы думаете это углеводы? Нет, это настоящая жировая бомба. Жиры, которые содержатся в семенах, неотделимы от белков, углеводов, клетчатки и 1000 других компонентов. Организм тысячами лет приспосабливался к тому, чтобы вы получали это все в комплексе, неотделимо друг от друга. Нельзя отделить что-то одно из природного продукта и считать это здоровым продуктом. А с маслом вы так и поступаете. Это абсолютно дисбалансный продукт. Любое масло, будь то сливочное, из виноградных косточек, подсолнечника или любое другое разрушается в результате термической обработки и приобретает вредные соединения, которые убийственны для ваших сосудов и сердечно-сосудистой системы. Проблема еще в том, что вы привыкли считать кусочек тортика углеводом, а ведь в нем 85% калорий приходится на жиры! Вы смотрите на углеводы, не обращая внимания на жиры, и не замечаете, что начинаете потреблять слишком много жиров, а вместе с ними и кучу калорий, которые не несут никакой пользы вашему организму. Употребление избыточного количества жиров приводит к тому, что у людей: - болит печень, - происходит нарушение углеводно-жирового обмена, - выходит из строя инсулиновую систему, сахарный диабет, - ухудшается работу ЖКТ и усвоение питательных веществ, - вздутие, газообразование и многие другие симптомы. Попробуйте убрать всю готовку на масле и добавление любых жидких жиров в пищу. А еще проведите ревизию продуктов на предмет жиров, находящихся внутри. Вы понимаете откуда столько проблем с сердцем, холестерином, сосудами и прочим? Если человек получает гораздо больше жиров, чем необходимо его телу для нормальной работы, то, конечно, будут проблемы. И это касается также вегетарианцев, веганов и людей на других системах питания. В качестве полезных источников жиров вы можете использовать цельные аналоги - орехи и семена, пасты из орехов и семян, из которых можно сделать заправку для салата, авокадо, шоколад из какао-бобов. Уберите готовку на масле и все жидкие виды жиров, вы увидите, как начнете чувствовать себя лучше, а энергии станет больше. В следующем видео с ошибкой №3 я расскажу о недостатке макро- и микроэлементов в современном питании и к каким проблемам это приводит. Не пропустите. Владимир Горохов - специалист по питанию и выращиванию натуральных продуктов. Помогаю естественным способом восстановить здоровье с помощью питания без лекарств и врачей. Узнай как составить сбалансированное меню для улучшения здоровья и самочувствия в моем руководстве по здоровому питанию. Скачай на сайте https://vladimirgorokhov.ru ВЛАДИМИР ГОРОХОВ ✔️Основатель компании «Дом Шоколада» https://domchokolada.ru, которая занимается производством настоящего шоколада БЕЗ САХАРА по уникальной низкотемпературной технологии с сохранением 100% питательных веществ. У компании более 33 тыс. постоянных покупателей по всей России. ✔️Специалист по питанию, улучшению физического и психического здоровья с опытом более 13 лет. ✔️Спортсмен, тренер, мотиватор, автор курсов по питанию и укреплению здоровья. Помог более 2000 человек улучшить свое здоровье без лекарств и медицинских процедур. Добавляйтесь в друзья и в сообщества: ►Instagram https://instagram.com/chocoladking ►Telegram https://t.me/gorokhov_vladimir ►Дзен https://zen.yandex.ru/telomechty

Видео ОШИБКА №2 - ЖИРЫ. Вся правда о жирах. Нужно ли есть жиры Сколько необходимо жиров Польза жиров автора Владимир Горохов