Как исправить сколиоз у взрослых? Лучшее упражнение от сколиоза и перекоса таза для идеальной осанки

🔺 Как узнать истинную причину боли и убрать реальный источник проблемы, рассказываю на бесплатном онлайн-практикуме 👉 https://massage-pay.ru/registraciya-na-vebinar-silovye-linii-d47-1?utm_source=RutubeMain&utm_medium=video&utm_campaign=sl&utm_content=link&utm_term=dt280424vas3 🔺Хотите увеличить подвижность в суставах, легкость движения и избавиться от мышечных болей, острых и хронических вам сюда 👉 https://online-somatics.ru/samomassazh?utm_source=RutubeMain&utm_medium=video&utm_campaign=selfm&utm_content=link&utm_term=dt280424vas3 🔺 Как навсегда избавиться от боли в пояснице, снять спазм мышц и восстановить симметрию таза, рассказываю тут 👉 https://vector-massage.com/registraciya-na-vstrechu-taz-i-poyasnica-7-organov-ubiyc-d47-1?utm_source=RutubeMain&utm_medium=video&utm_campaign=tip&utm_content=link&utm_term=dt280424vas3 Всем привет! С вами Станислав Черноног 🔔 В сегодня в этом ролике вы: 1. Осознаете степень искривления позвоночника в шейном, грудном и поясничном отделах. 2. Почувствуете диапазон движения своего позвоночника в боковых направлениях 3. Натренируете глубокие мышцы спины и сделаете свой позвоночник максимально прочным Практика состоит из трех частей: - переступание - подъем рук - боковые наклоны В этом ролике мы рассмотрим только боковые наклоны. Рекомендации Понаблюдайте за движением бокового наклона в процессе ходьбы в повседневной жизни. Исследуйте разницу движения бокового наклона с левой и правой стороны. Напишите в комментариях о своих ощущениях и результатах от выполнения данной практики. Ставьте 👍 и подписывайтесь на канал, если нужно еще больше видеоуроков с практиками для здорового позвоночника.  00:00 Приветствие 00:06 Боковые наклоны 00:28 Роль боковых наклонов 02:55 Практика 03:13 1. Боковые наклоны головы в атлантозатылочном суставе 03:42 2. Боковые наклоны головы в шейном отделе 05:25 3. Боковые наклоны головы с вовлечением грудного отдела позвоночника 09:50 4. Боковые наклоны корпуса с вовлечением таза 11:25 Рекомендации к выполнению 12:14 Прощание #СтаниславЧерноног #ЗОЖ #здоровье #массаж #обучение #МассажОбучение #КурсыМассажа #УрокиМассажа #МассажныеТехники #ПрофессияМассажист #сколиоз #сколиозупражнения #сколиозупражнениядома #исправитьсколиоз #сколиозлечение #сколиозувзрослых #осанка #идеальнаяосанка #исправитьосанку #осанкакакисправить #сутулость #исправитьсутулость #какисправитьсутулость #перекостаза #перекостазаупражнения #исправитьперекостаза #упражнениядляосанки

Видео Как исправить сколиоз у взрослых? Лучшее упражнение от сколиоза и перекоса таза для идеальной осанки автора Школа векторного массажа и соматики