Как похудеть? Что есть на ЗАВТРАК, ОБЕД и УЖИН? Как построить свой рацион?
В этом видео я расскажу как правильно построить свой рацион, какие продукты лучше есть в каждый прием пищи, чтобы быстрее достигнуть результата если вы стремитесь похудеть при сбалансированном правильном питании. А еще расскажу как правильно вписать в свой рацион всякие вкусняшки, когда уж очень сильно хочется.
✅ Приобрести мои Программы Питания на сайте http://olyapins.com/programs
0:00 Введение
00:35 Завтрак
04:27 Вода и напитки
5:54 Обед
6:55 Первые блюда
8:33 Почему не стоит пропускать обед?
9:29 Ужин
11:48 перекусы
12:24 Сколько приемов пищи должно быть в день?
14:25 Как вписать вкусняшки?
16:04 Что делать при срыве?
Как сделать ЗАГОТОВКИ еды на 3 ДНЯ при ПП https://goo.gl/w7gSnx
Как приготовить диетические десерты без сахара? https://goo.gl/owo9FY
Смотрите мои Дневники Правильного питания и узнайте КАК ПОХУДЕТЬ без ДИЕТ https://goo.gl/cKiAuK
Быстрые и простые ИДЕИ для ЗАВТРАКА https://goo.gl/VyTHgx
Не забывайте подписываться https://goo.gl/bq2WBP
🌟
Мой Instagram - https://www.instagram.com/olya_pins/
Для сотрудничества: olyapins@gmail.com
Видео Как похудеть? Что есть на ЗАВТРАК, ОБЕД и УЖИН? Как построить свой рацион? канала Olya Pins - Правильное Питание и не только
✅ Приобрести мои Программы Питания на сайте http://olyapins.com/programs
0:00 Введение
00:35 Завтрак
04:27 Вода и напитки
5:54 Обед
6:55 Первые блюда
8:33 Почему не стоит пропускать обед?
9:29 Ужин
11:48 перекусы
12:24 Сколько приемов пищи должно быть в день?
14:25 Как вписать вкусняшки?
16:04 Что делать при срыве?
Как сделать ЗАГОТОВКИ еды на 3 ДНЯ при ПП https://goo.gl/w7gSnx
Как приготовить диетические десерты без сахара? https://goo.gl/owo9FY
Смотрите мои Дневники Правильного питания и узнайте КАК ПОХУДЕТЬ без ДИЕТ https://goo.gl/cKiAuK
Быстрые и простые ИДЕИ для ЗАВТРАКА https://goo.gl/VyTHgx
Не забывайте подписываться https://goo.gl/bq2WBP
🌟
Мой Instagram - https://www.instagram.com/olya_pins/
Для сотрудничества: olyapins@gmail.com
Видео Как похудеть? Что есть на ЗАВТРАК, ОБЕД и УЖИН? Как построить свой рацион? канала Olya Pins - Правильное Питание и не только
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
1 февраля 2023 г. 16:15:00
00:18:02
Другие видео канала
ПП Медовик 🍰 Торт без сахараЧто есть при похудении на ЗАВТРАК?РЕЦЕПТЫ для ПОХУДЕНИЯ, которые надо знать всем!МЕНЮ на день 1350ккал Как питаться при похудении?Вкусные и полезные рецепты из БОБОВЫХИдеи вкусных и быстрых ЗАВТРАКОВ на НЕДЕЛЮ!Блюда из КАПУСТЫ Вкусно и полезно!Продуктовая корзина для похудения и правильного питанияЧто есть на УЖИН при ПОХУДЕНИИ? Рецепты блюд, которые можно на ночь!Что есть чтобы ПОХУДЕТЬ? МЕНЮ на день 1400ккалВсе кто хотят ПОХУДЕТЬ, должны знать ЭТИ РЕЦЕПТЫ!Как похудеть БЕЗ срывов? МОТИВАЦИЯ для ПОХУДЕНИЯ!Что я ем чтобы похудеть? МЕНЮ на день 1500ккал💟 Вкусные и полезные ДЕСЕРТЫ БЕЗ САХАРА вместо магазинных сладостей!Что есть на УЖИН при ПОХУДЕНИИ? Рецепты блюд, которые можно на ночь!НЕЖНЫЙ, ВКУСНЫЙ и НИЗКОКАЛОРИЙНЫЙ ДЕСЕРТ🌸 ПП СМЕТАННИКЧто я ем за день? МЕНЮ на день 1450ккал Что есть чтобы ПОХУДЕТЬ?Закуски на Новый Год 2023 Вкусные и простые закуски для праздничного стола!Идеальный десерт на Новый год! Понравится каждому!Что приготовить на УЖИН? Простые и вкусные идеи для ужина!