Дельты(плечи) стоя. Домашние тренировки
Руки машим в стороны, локти почти выпрямление, до параллели с полом -на уровне плеча подьем блинов или гантель. Выдох на подьем гантель. Спина в стабильном положение, поясницей не виляем, прямая.
Видео Дельты(плечи) стоя. Домашние тренировки автора DiankaFit
Видео Дельты(плечи) стоя. Домашние тренировки автора DiankaFit
Показать
Похожие видео
Анастасия Черемных - ☀️☀️☀️ 64 кг. Новый рекорд России в рывке, в/к 45 🎗️ Первенство России
5 июня, спортзал. 3 видео.
Махи в сторону
Задние дельты
Гиперэкстензия «акцент ягодица"
💪Летний «Спорт-фест»⚽
04-04-2024
Чемпионат и Первенство Республики Башкортостан в дисциплинах спидскейтинга 01.06.2024
Анастасия Черемных -☀️☀️ 80 кг рекорд России в толчке , ☀️☀️ 144 кг - рекорд России в сумме двоебор
Сын повышает координацию, и баланс.
Румынская тяга дома
💥Официальное ОТКРЫТИЕ🎗️ Первенство России среди юниоров и юниорок г. Сыктывкар
Спина -внутренняя часть. Домашние тренировки
🎗️ Первенство России среди юниоров и юниорок (15-23 года) г. Сыктывкар 06 июня 2024 г.
Отведение ноги назад в тренажере .
🎤 Сергей Усачёв, Ангелина Селявка, Дмитрий Василенко о 🎗️ Первенстве России - 2024 / г.Сыктывкар
Переславский полумарафон «Александровские вёрсты»
Сильнейшие пожарные прошли испытания
🏋♀ W45 W49 рывок ТА 🎗️ Первенство России среди юниоров и юниорок г. Сыктывкар
Велоспуск