Плохо спишь — МЕНЬШЕ ПРОЖИВЁШЬ! / Как ЛЕГКО вылечить бессоницу?

🔷Еще больше больше полезной информации о здоровье и долголетии Вас ждёт в моём Телеграм-канале, присоединяйтесь! Мы здесь активно общаемся и обмениваемся своим опытом: https://t.me/+g3Y4lQcZq-g3ZjZi 📌Узнайте, как нормализовать работу сердца, позвоночника и пищеварения через блуждающий нерв. Занятие об устранении тахикардии, мигрени, панических атак, проблем со слухом и прочих недомоганий при помощи вагуса: https://mamatov.club/reg_vagus?utm_source=dzen&utm_medium=video&utm_campaign=reg_vagus&utm_content=5YdCUsTgxxcI&utm_term=mamatovcom 🧠Бесплатная интерактивный онлайн-практикум «Супермозг» - https://mamatov.club/regbrainwebinarfunnel4.0?utm_source=dzen&utm_medium=video&utm_campaign=regbrainwebinarfunnel40&utm_content=5YdCUsTgxxc&utm_term=mamatovcom ❤️ Бесплатный тренинг «Здоровое Сердце» - https://mamatov.club/regheart3?utm_source=dzen&utm_medium=video&utm_campaign=heart&utm_content=5YdCUsTgxxc&utm_term=mamatovcom ☘ Бесплатные онлайн-занятия «Перезагрузка Метаболизма» - https://mamatov.club/regmetreload1?utm_source=dzen&utm_medium=video&utm_campaign=metreload&utm_content=5YdCUsTgxxc&utm_term=mamatovcom 🔴 Бесплатные онлайн-занятия «АнтиГрыжа» - https://mamatov.club/reghernia2?utm_source=dzen&utm_medium=video&utm_campaign=hernia&utm_content=5YdCUsTgxxc&utm_term=mamatovcom ⭐Бесплатная онлайн-программа «Гормоны в норме: избавляемся от усталости» - https://mamatov.club/regendocrinology2.0?utm_source=dzen&utm_medium=video&utm_campaign=regendocrinology20&utm_content=5YdCUsTgxxc&utm_term=mamatovcom 🔥Бесплатная программа «Целительное очищение». Узнайте, как жить активной жизнью до 120 лет - https://mamatov.club/regcleansing1a?utm_source=dzen&utm_medium=video&utm_campaign=regcleansing1a&utm_content=5YdCUsTgxxc&utm_term=mamatovcom Здравствуйте! С вами Алексей Маматов и Клуб Активного Долголетия! Плохо засыпаете? Не высыпаетесь? Сегодня мы поговорим об основных причинах бессонницы, а также о способах с ними бороться. Что мешает нормальному сну? Какие могут быть последствия недосыпа? Как сон влияет на здоровье и самочувствие? Смотрите этот ролик до конца и узнайте, как научиться высыпаться и побороть бессонницу. Понравилось видео? Ставьте лайк! ❓Напишите в комментариях свои вопросы о здоровье и долголетии, и я разберу их в следующих видео! Подписывайтесь на канал и нажмите на колокольчик, чтобы не пропустить следующее видео! #здоровье#какбытьздоровым #долголетие #здоровьеидолголетие #доктор #маматов #бессонница #сон 00:00 – Вступление 00:50 - Причины бессонницы 02:07 - Последствия могут быть серьезными 03:17 - Что можно сделать? 07:06 - Что такое гигиена сна? 10:34 - Храп 11:37 - Открыть окно 13:08 - Заключение 🔷 Телеграм https://t.me/mamatovcom 🟠 Яндекс Дзен https://zen.yandex.ru/mamatovcom 🟢Вконтакте - https://vk.com/zdorovie_i_dolgolet 🔶Одноклассники - https://ok.ru/group/54801859018778

Видео Плохо спишь — МЕНЬШЕ ПРОЖИВЁШЬ! / Как ЛЕГКО вылечить бессоницу? автора Алексей Маматов | Клуб Активного Долголетия