Фитнес для пенсионеров | Суставная гимнастика | Колени и стопы Комплекс для таза, ягодиц и бедер
Всем привет! С Вами Татьяна, пенсионерка.
Мне 73 года, рост 151 см, вес 58.6 кг.
✅ 27.02.23 мой вес был 82 кг
Цель - нормальный вес 53-54 кг для роста 151 см.
Фитнес 26 апреля 2024 с тренером Анной Зиберт от проекта "Московское долголетие". Длительность 1 час, в перерывах между упражнениями пью воду, для гибкости мышц. Комплекс для коленей и ступней на стуле и стоя.
В упражнениях на равновесие продолжаю пользоваться дополнительной точкой опоры.
На коврике большой комплекс для тазобедренной области.
Еще больше интересного на Boosty
👇👇👇👇👇
https://boosty.to/letaland
Поддержать автора и отправить донат
👇👇👇👇👇
https://boosty.to/letaland/donate
Dzen
https://dzen.ru/letalive
VK
https://vk.com/letalive
Телеграмм
https://t.me/letalive
Подписаться
youtube.com/@LetaGarden
Видео Фитнес для пенсионеров | Суставная гимнастика | Колени и стопы Комплекс для таза, ягодиц и бедер автора LeTaGarden
Видео Фитнес для пенсионеров | Суставная гимнастика | Колени и стопы Комплекс для таза, ягодиц и бедер автора LeTaGarden
Показать
Похожие видео
Московский зоопарк | Панда | Катюша и дверьДачные истории | Новый насос | Паводковые воды | Весна 2024Серый кардинал в управлении внутренними органамиКиноСреда | MoriCinema | Хитмен. Последнее дело | 7/10Помогаем ПОБЕДИТЬ зависимость!Пять привычек для хорошего сна.Прорыв в генетике: нейронка от Google генерирует ДНК и РНК с точностью до атома.Дачные истории | Обрезка метельчатых гортензий | Весна 2024Панда | Московский зоопарк | ЛакомкаКиноСреда | MoriCinema | Падение империи | 6/10«Общение через сурдопереводчика»Панда | Московский зоопарк | Где спят панды?:Вальтер, "волчий бег" босиком по земле круглый год1000155485.mp4Йога. Регулярный комплекс при геморрое и варикозном расширении вен.Фитнес для пенсионеров | Суставная гимнастика ОНЛАЙН | Упражнения для верхнего отдела позвоночникаФитнес онлайн 12 апреля2024, тренер Анна ЗибертДачные истории | Обзор апрельского сада | Ремонт водостока | Весна 2024Кундалини йога. МедитацияПанда | Московский зоопарк | Наше розовое счастье