ТРИ КРУГА по 11 УПРАЖНЕНИЙ / 19 БЕСПЛАТНАЯ ТРЕНИРОВКА по КРОССФИТУ в клубе ЯРОПОЛК, 06.04.2024

6 апреля 2024 г., в спортивно-патриотическом клубе ЯРОПОЛК прошла 19 БЕСПЛАТНАЯ тренировка по кроссфиту для всех желающих. На занятии мы сделали 3 круга по 11 упражнений в каждом. В первом кругу мы сделали преимущественно каждое упражнение по 30 раз, во втором по 20 и в третьем по 15. За всю тренировку прокачали мышцы ног, плеч, спины и бицепса. Очерёдность и сам комплекс можно посмотреть в клипе. Длительность тренировки- 1 час. Тренировки по кроссфиту проходят бесплатно 1 раз в неделю. Подробности по телефону: 8-495-562-42-26 ___________ Мои социальные сети: 1. Телеграмм канал https://t.me/shadrikovilya 2. ЯНДЕКС ДЗЕН https://zen.yandex.ru/id/622c5541b54b69717aab6492 3. Мой канал в РУТУБ https://rutube.ru/channel/24821926/ 4. Мой канал в YOUTUBE https://www.youtube.com/channel/UCv2KntctTjbTvVLaRhopSCQ 5. Тик Ток https://www.tiktok.com/@shadrikovilya 6. Вконтакте https://vk.com/i.shadrikov 7. Одноклассники https://ok.ru/profile/556352297649 ______ #ярополк #ярополкклуб #кроссфит #единоборства #мотивация #зожкрасногорск #ШадриковИлья #ММА #мотивация

Видео ТРИ КРУГА по 11 УПРАЖНЕНИЙ / 19 БЕСПЛАТНАЯ ТРЕНИРОВКА по КРОССФИТУ в клубе ЯРОПОЛК, 06.04.2024 автора Илья