красивый пресс плоский живот занятия на свежем воздухе или дома Proxima рекомендует

https://proxima-fitness.ru/ #комплекс упражнений. Пресс. "1.Боковая планка с тягой бедра к локтю. Поперечные и прямая мышца живота. 2. Тяга колена к противоположному локтю в планке. Абсолютно все мышцы пресса. внимание! Не задирать таз высоко. 3. Двойной скалолаз. Динамическое упражнение. Прямая мышца живота с упором на нижнюю часть пресса. Подключается подниматель бедра. 4. Выход в собаку мордой вниз из планки. Верхняя часть пресса, прямая мышца живота." подготовлено специально для вас, Валерией Андреевой, представителем бренда Proxima, мастером спорта международного класса по легкой атлетике.

Видео красивый пресс плоский живот занятия на свежем воздухе или дома Proxima рекомендует автора Proxima Fitness