Чатуранга Дандасана

Чтобы поддержать проект, а также присоединиться к онлайн-занятиям с Татьяной Мыскиной, пишите на нашу почту: yogatm.public@gmail.com. Чатуранга Дандасана - поза посоха на четырёх опорах. 00:00 Объяснения 01:25 Вариация с головой на опоре (на кирпичах) 03:47 Вариация с поднятой головой (на кирпичах) 04:33 Вариация с ладонями на полу

Видео Чатуранга Дандасана автора YOGA TM с Татьяной Мыскиной