Ինչպես սնվել երկարատև սթրեսի դեպքում

Սթրեսը ուղղակիորեն ազդում է մեր սննդակարգի վրա։ Մարմինը տարբեր կերպ է արձագանքում սուր կարճաժամկետ սթրեսին և երկարատև սթրեսային իրավիճակին. եթե առաջին դեպքում այն արգելափակում է ախորժակը, ապա երկրորդի ժամանակ սկսում է կալորիաներ կուտակել: Այս մասին Sputnik Արմենիայի հետ զրույցում ասաց բժիշկ-դիետոլոգ Լիդիա Այվազյանը։ Նրա խոսքով ՝ հենց օրգանիզմի նման արձագանքն է նպաստում նրան, որ երկարատև սթրեսի մեջ գտնվող մարդիկ ավելի արագ են գիրանում, նույնիսկ եթե ավելի շատ չեն ուտում։ Իսկ ինչպե՞ս պետք է սնվել երկարատև սթրեսի դեպքում։ 00:26 – Ինչպես է ազդում սթրեսը սննդակարգի վրա; 06։21 – Ինչպես ճիշտ սնվել երկարատև սթրեսի ժամանակ; 12։42 – Ինչքան ջուր է պետք խմել մեկ օրում; 19։03 – Արդյոք կարելի է ուտելիքի հետ ջուր կամ այլ ըմպելիքներ օգտագործել; 20։39 – Ինչպես են սուրճը, թեյը և գինին ազդում վիտամինների և երկաթի յուրացման վրա; 23։00 – Ինչով է վտանգավոր վիտամին D–ի պակասությունը

Видео Ինչպես սնվել երկարատև սթրեսի դեպքում автора Sputnik Armenia